Forskning och fullspektrumbelysningPrestera mer med Rätt Ljus. Forskning visar att människors hälsa och Under senare år har forskarna upptäckt att det inte enbart är ljusstyrka och ljusflöde som bestämmer ljusmiljön. För att se "rätt", t.ex. vad gäller färger, och för fysiskt och mentalt välbefinnande krävs rätt ljussammansättning. Dagsljuset är det optimala, men om du inte kan tillbringa en stor del av din tid utomhus så bör du använda en innebelysning med dagsljusets egenskaper. Ljus,stress och sömnhormonerRätt Ljus styr ditt välbefinnande. Ljus behövs för att kunna se. Men ljus och ljusets kvalitet påverkar oss mycket mer än man kan tro. I vetenskapliga sammanhang talas ofta om ljusets icke-visuella effekter. Man har upptäckt en tredje receptor på ögats näthinna (förutom tappar och stavar). Denna receptor förmedlar inte visuell information utan ljusinpulser via en biologisk nervbana. Nervbanan passerar hypofysen som påverkar utsöndring av stresshormoner i binjurebarken och sömnhormoner i tallkottkörteln. Vid låga eller obefintliga nivåer ljus stimuleras utsöndringen av sömnhormonet melatonin, vid stora mängder vertikalt ljus utsöndras kortisol vilket ökar vakenheten. Fullspektrum gör dig pigg!Ljusterapi fungerar verkligen. Cecilia Rastad, verksam vid Uppsala Universitet och Centrum för klinisk forskning Dalarna presenterade 2009 resultatet av sin forskning på ljusterapibehandling. En slutsats var att personer med vinterdepression eller vintertrötthet får god effekt av ljusterapi. Spektralfördelning påverkar hormoner. Studier i USA och Sverige (utförda av forskare vid Lunds Tekniska Högskola och Stockholms Universitet) visar att nivån på omgivningsljuset tillsammans med ljusets spektrala sammansättning är primära faktorer som påverkar hormonnivåerna. Skolelever som vistas i klassrum med fullspektrumbelysning blir piggare och presterar bättre än när de vistas i lokaler med konventionell belysning. Arne Lowden och Torbjörn Åkerstedt, Stockholms Universitet, har forskat på fullspektrumbelysning. Studier på bland annat skiftarbetare och skolelever har utförts med mycket positiva resultat. De menar att ”skolor och andra institutioner borde förespråka och introducera ökad intensitet och bredare spektrum på lysrör i nyckelutrymmen som klassrum, uppehållsrum och läsrum” (källa: forskning.se). Belysningen påverkar din prestationDåliga lysrör ger stress och huvudvärk. Thorbjörn Laike, docent och forskare i miljöpsykologi vid Lunds Tekniska Högskola säger i en intervju för tidningen ERA att ” Ljuset har även en viktig psykologisk inverkan på människans känslostämning och belysningens kvalitet påverkar oss mer än vi tror. Den påverkar kroppens hormoner, och flimmer från gamla lysrör utan HF-don kan ge stress och huvudvärk, särskilt hos unga människor. Därför är det skrämmande att stressframkallande lysrör fortfarande används i 50 procent av dagens belysningsanläggningar och idag är vanligt förekommande på svenska skolor” (www.era.se 2009-12-21). Fullspektrumbelysning ger friskare elever med bättre skolresultat. Studierna hittar du här: Upplev en belysning som får dig att prestera bättre och må bättre.Besök vår webb-butik eller kontakta oss via telefon 08-25 08 06 ellerskicka epost till oss så hjälper vi dig till Rätt Ljus! |
