Ljusterapibelysning

Lindra din höst och vintertrötthet. Rätt Ljus belysning reglerar melatonin och serotoninnivåerna på samma sätt som dagsljuset. Du blir piggare, mår bättre och orkar mer under den mörka årstiden.

Orkar du mindre höst och vintertid?

Du är inte ensam. Omkring en miljon svenskar uppger att de blir trötta och nedstämda under höst och vinter. Att knappt orka med vardagsbestyren och än mindre sociala aktiviteter under den mörka årstiden är vanligare än man tidigare trott. Bristen på dagsljus gör att tallkottkörteln utsöndrar ett överskott av sömnhormonet melatonin. Vanliga symptom är extrem trötthet, nedstämdhet och håglöshet. Höst- och vinterdepression, eller SAD (Seasonal Affective Disorder) är en naturlig men ovanligt kraftig reaktion på den mörka årstiden. De som drabbas är extra sårbara för årstidernas skiftningar. Varför vissa lider mer än andra av mörkret vet man inte säkert, men troligtvis handlar det om en ärftlig känslighet.

Ljusterapi med Rätt Ljus hjälper. Ljusbehandling som används mot SAD hjälper till att återställa den biologiska klockan genom att minska melatonin-utsöndringen. Det fulla och jämna spektrat i våra lysrör påverkar kroppen och reglerar hormonnivåerna mycket mer än bara ”stark” belysning. Dessutom upplevs ljuset som behagligt att vistas i och ögonen får ett naturligt vilsamt ljus. Framgångsrik behandling tar bort depressionssymtomen och man kan snart återgå till ett normalt liv. De flesta som får behandling känner sig bättre inom loppet av några veckor.

Svensk forskning visar på goda effekter av ljusterapi. Cecila Rastad, verksam vid Uppsala Universitet och Centrum för klinisk forskning Dalarna presenterade 2009 resultatet av sin forskning på ljusterapibehandling. En slutsats var att personer med vinterdepression eller vintertrötthet får god effekt av ljusterapi. Resultaten är så pass positiva att man bör gå vidare med ytterligare studier i ämnet , säger den legitimerade sjukgymnasten Cecilia Rastad i ett pressmeddelande från Uppsala Universitet (2009-03-17).

Avhandlingen finns att läsa i sin helhet på:
http://www.forskning.se/pressmeddelanden/pressmeddelandenarkiv2009/godeffektavljusterapi.5.2708aba112007b6633b8000186.html
http://www.forskning.se/apropaer/apropaer/ljusterapipiggaruppimorkret.5.14ed700e12c61167c5180003028.html

Vi kan ljus!

Ljusterapirum och ljusrum är vi duktiga på. Oavsett om du arbetar inom sjukvård, hälsovård eller på ett företag som vill pigga upp sina anställda så ordnar vi belysning till det ljusterapirum ni behöver.
Med hjälp av ljustekniker beräknar vi den ljusnivå och mängd fullspektrumbelysning som krävs. Vi anpassar armaturer och ljuskällor efter rummet och era behov, önskemål och ekonomiska ramar. Dessutom ger vi kostnadsfria tips och råd om hur ni maximerar effekten av ljusterapin.